昨日直溯与大家说完对肝脏不好的习惯，那么今天我们再来说说如何养肝！——早学早受益3个养肝小秘诀！
1.经常食用养肝食品。
常吃胡萝卜、大蒜、花椰菜、葡萄、无花果、蜂蜜、花生、核桃、茶等对肝脏有益的食物。
夏三苦是夏季比较推荐的养肝食品：
蒲公英：有药草皇后之称，入肝、胃二经，具有清热解毒、养肝的功效。
决明子：性味甘、苦、微寒；归肝、肾、大肠经，能清肝明目、润肠通便；特别适合经常盯着手机电脑的人。
鸡骨草：具有清热、利湿、护肝的功效；鸡骨草特别适合夏季湿热，大家可以用鸡骨草煮茶，煮汤。
2.做护眼操。
中医认为肝开窍于目，过度使用眼睛会损害肝功能。
经常使用眼睛的人，建议多做护眼操。
方法：闭上眼睛，旋转眼睛，先顺时针慢慢旋转10次，然后逆时针旋转10次，每天10分钟左右。
3.心情愉快。
俗话说怒伤肝，怒火对肝脏的伤害也很大。
因此，建议大家遇到麻烦时，尽量想办法解决，不要大发雷霆或者独自生闷气。
