如今，由于生活节奏快,人们的压力大，许多人都有脱发的症状。女孩洗了头，大把大把的掉头发，难受地看着梳子上的秀发，为颜值发愁。男士脱发秃顶更是饱受心理的折磨，经常因为未到中年却早早秃顶而备受耻笑。
所以大家关心的问题都来了，有什么办法可以预防脱发，帮自己摆脱这些烦恼呢?看看下面这些水果吧，个个都是养发的好帮手！
1、杨桃保湿头发
杨桃中所含的苹果酸、柠檬酸、微量脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C、膳食纤维等营养成分十分丰富。
经常吃杨桃除了可以促进消化之外，对头发保湿以及增强弹性也有显著的作用。
2、猕猴桃防头发干枯
猕猴桃又称水果界的营养之王，它含有大量的胡萝卜素、维生素C、精氨酸等。
除了头部抗衰老功效显著之外，还能抗氧化、清除自由基等。猕猴桃中所含的α亚麻酸，能够帮助秀发锁住水分，缓解头发干燥，改善头发状态。
3、蓝莓为头皮输送营养
蓝莓的维生素C含量在水果中也是数一数二的了，维生素C对帮助头皮血液循环健康和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用，人体血液的状况越好，就越能有效向头皮输送营养，所以多吃蓝莓对头发有好处。
4、无花果强健发根
无花果具有很强的药用价值，能够开胃助消化、清热消炎。无花果中含有的钾、钙、铁等丰富的矿物质能够强健头发的发根，使头发更加粗壮强韧。
