入冬降温，大家都喜欢吃什么？火锅、烤肉、猪肚鸡是不是都已经安排上了？下面要跟大家分享的是雪梨的几个养生吃法，做法简单，但作用却十分惊喜，家里大人小朋友都可以放心吃。
首先是可以清热化痰、润肺止咳的海底椰川贝雪梨汤，这是一道非常适合在冬季炖来喝的养生汤，咳嗽必备。
准备材料：雪梨1个（也可以用雪梨干），川贝、无花果、陈皮、海底椰2-3片、冰糖
做法简述：川贝和陈皮都是化痰的，雪梨是润喉的，所以，将他们组合在一起，才能发挥很棒的功效。将食材全部清洗干净之后，将其全部放到砂锅里，小火慢炖2个小时即可。顿号的海底椰川贝雪梨汤，清香甘甜，还有陈皮的香气，很好喝。平时不要等到咳起来了才想到要煮这道汤来喝，经常煮来给家人们喝，也是非常管用的。
接下来是陈皮炖雪梨，清香甘甜，润肺降噪。
将雪梨清洗干净，削皮去核，然后切成小块，将其倒入锅中。准备陈皮5g和少许枸杞，洗净备用。在锅中加入适量清水，用大火将其煮开，用勺子撇去浮沫之后，开始转成小火慢炖，再放入枸杞，继续炖煮30分钟左右即可关火。秋冬季节，一定要多喝这个陈皮炖雪梨，味道很好喝，还能养生。
如果你最近觉得自己经常口干、肝火旺，容易生气，甚至还长痘了。早上起床感觉自己整个人皮肤干的发痒，是不是还伴有咳嗽，那你一定要试一下下面这个降火且清润的雪梨杏仁水。
材料准备：雪梨干、渐麦冬（比川麦冬好一些）、杏仁（最好是去皮）
做法简述：将准备好的食材全部清洗干净，然后全部将其入锅中，煮20-30分钟。没有锅的话直接用养生壶煮，效果也是一样的。这个雪梨杏仁水喝起来甘甘甜甜的，伴有很浓的杏仁香味儿，喜欢杏仁的朋友，对这个味道肯定很爱。秋冬季节，天气又干又燥，晚上睡觉开空调的话，皮肤干得要紧，就可以多喝一下这个雪梨杏仁水了，降燥祛火，润喉养胃，效果非常不错。
此外，雪梨还可以与苹果、陈皮搭配在一起，煮一壶秋冬苹果雪梨陈皮热饮，又润又好喝；与金桔、红枣、百合搭配，好喝对喉咙又好的金桔雪梨茶就做好啦；还可以与桂花搭配在一起，熬制成香甜的雪梨桂花糕，密封保存起来，想喝的时候来上一杯，清香甘甜，还能润肺止咳。
如果你家里刚好有雪梨，赶紧做起来吧！除了以上提到的这些，你还知道那些雪梨的养生做法？不妨在下方评论区分享一下吧，大家一起探讨更多养生小妙招！
